舞、舞、舞

    穿上薄薄的纱裙，高高地踮起脚尖，像天鹅一样舞蹈……很多女孩子小时候
都曾经做过这样的“天鹅梦”吧！

    现在，很多父母想把孩子送去学舞蹈，不是想让孩子成为优秀的舞蹈演员，
只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是，各种可靠或者不可靠的消
息却让父母们有点犹豫：体形好的孩子才能去跳舞；学跳舞会让孩子变“八字脚”，
还会长不高；学舞蹈对孩子的骨骼发育不好……

    于是，记者专门走访了上海市长宁区少年宫舞蹈指导老师，中学高级教师朱
惠毓。

    芭蕾舞OR民族舞OR拉丁舞

    目前上海的少年宫中，民族舞和芭蕾舞占据了舞蹈班的大半个江山，但也有
一些少年宫开设了儿童拉丁舞班。那么，对于3~7 岁的孩子来说，学哪种舞比较
合适呢？

    Q ：学龄前的孩子，比较适合跳芭蕾舞，还是民族舞，或者拉丁舞？

    A ：如果想让孩子往专业方面发展，要看他的先天条件适合哪一种；如果只
是想培养孩子的兴趣爱好，陶冶情操，这三种舞都可以学。

    少年宫的教学不是商业性的，收费标准比较低，具有普及性，教师也都有相
应的资格证书，如果想让孩子学得专业一点，可以到少年宫去选择相应的舞蹈班
和舞蹈老师。

    Q ：有些妈妈觉得孩子学芭蕾太辛苦，学民族舞或拉丁舞会不会省力一点呢？

    A ：学习任何舞蹈都是辛苦的，但只要认真对待，就会发现乐趣。

    相对来说，芭蕾的专业性比较强，但它是学其他舞蹈的基础，就算孩子学民
族舞或者拉丁舞，一开始除了软开度训练外，也都要进行芭蕾基础训练，这对孩
子将来学其他舞很有帮助。即使是专业的舞蹈学校也都是这样的。

    Q ：既然要进行芭蕾训练，对孩子来说会不会太苦，太难？

    A ：因为学龄前的孩子对音乐和舞蹈缺乏理解，只能模仿，所以刚开始学的
一年到一年半里，一般都是以启蒙为主，在游戏性和趣味性的前提下，让孩子慢
慢对舞蹈有所感受和认识。在这一阶段，主要是让孩子练一些带点某一舞种的风
格的基本动作，如拉丁风格或者民族风格，只要孩子能抓住节奏，跟上音乐动起
来就行了。

    对孩子进行比较正规的舞蹈训练，一般要到小学以后才开始。

    Q ：训练的过程会不会让孩子觉得很枯燥，很无趣而不愿意学呢？

    A ：在教学的过程中，我们一般都会进行调节，尽量使这段时间充满乐趣。
比如学民族民间舞，老师会安排半个小时让孩子进行基础训练，半个小时教孩子
学一些民族舞的单一动作，剩下的时间就把学过的动作串联起来，编成一个有趣
的舞蹈小品，让孩子一起跳。这样孩子的兴趣一直很高，也不会觉得枯燥了。

    Q ：儿童拉丁舞是个“新事物”，您觉得适合孩子吗？

    A ：拉丁舞属于体育舞蹈的范畴，现在上海也有少年宫尝试搞这个项目。只
要父母和孩子喜欢，学拉丁舞也未尝不可。

    需要注意的是，在学习拉丁舞的过程中，父母要防止孩子出现成人化倾向，
心理过早成熟。

    男孩子会变“娘娘腔”吗？

    很多人都认为学跳舞，孩子一定要体形好，长得漂亮，认为这是女孩子的专
利，是这样吗？

    Q ：少年宫舞蹈班一般招收几岁的孩子呢？

    A ：一般来说是幼儿园中大班的孩子，但目前3 岁就来学舞蹈的孩子也非常
多。

    Q ：学舞蹈对孩子的体形有要求吗？

    A ：以前的父母送孩子来学舞蹈，常常是希望孩子将来可以成为舞蹈演员，
所以我们在招收学生的时候，一般都会挑形体比较好的孩子。

    现在更多的父母只是想通过学舞蹈，培养孩子的气质，所以，我们的招生范
围就扩大了，无论孩子高、矮、胖、瘦，只要他想学，我们都欢迎。

    当然，随着时间的推移，那些比较适合在舞台上表演的孩子，相对来说，会
得到更多的演出机会。

    Q ：是不是任何个性的孩子都可以学舞蹈？

    A ：我的感觉是，太内向、太“含而不露”孩子不容易学好舞蹈。因为舞蹈
需要激情，如果太内敛的话，爆发力不够，就会影响舞蹈的表现力和感染力。

    Q ：男孩子可以学舞蹈吗？

    A ：当然可以。只要他有兴趣，就应该支持。

    Q ：有些父母怕男孩子跳舞会变成“娘娘腔”。有这个可能吗？

    A ：有这个可能性吧！这不是舞蹈训练本身造成的，而是由环境引起的。如
果个别男孩子长期跟着许多女孩子一起训练，容易使他的举止比较女孩子气。

    如果能单独开设一个班级，把男孩子集中在一起，由男老师根据男演员的教
材对他们进行训练，情况就会得到改观。

    孩子会跳出“八字脚”吗

    练舞蹈的时候，拉韧带、学站位都是很平常的事情。但这些训练会不会影响
孩子的骨骼发育，或者让孩子变成“八字脚”呢？

    Q ：很多父母担心孩子练了芭蕾，会出现“八字脚”，真有此事吗？

    A ：现在到我们这里来学跳舞的孩子，“斗鸡脚”（即“内八字”）的很多。
因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”，所以，跳舞可以对此进行矫正。但是跳
舞练出“八字脚”的情况，我教了30年舞蹈，至今也没发现过。

    有些孩子学了跳舞之后，走路时会稍微带一点点外八字，这种情况是有的，
但是不影响孩子的形象。

    当然，如果在学的过程中方法不对，那就很难说了。

    （朱老师让一个正在跳舞的小女孩走过来，让我看看她走路和站立的姿势，
都非常自然。仔细观察之下，发现她站和走的时候，略带点八字，但极不显眼。
朱老师不提醒我，我根本不会注意到。）

    Q ：还有一种说法是练舞蹈会让孩子长不高，有这回事吗？

    A ：不会的。长个子是骨骼的事，而舞蹈练得是身体的柔韧性，拉的是韧带，
两不相关。

    Q ：有些父母把孩子送去学跳舞，是希望他可以借此减减肥，能达到这个效
果吗？

    A ：一般来说，跳舞不能达到全身减肥效果，它能达到的效果是局部减肥，
比如腰腹部。所以想通过跳舞让孩子完全变瘦是不太可能的。

    特别需要指出的是，大腿特别粗的孩子不适合通过跳舞来减肥。因为在进行
基础训练，特别是芭蕾基础训练的时候，力量都在腿和脚上，这会让腿部变得非
常结实，从某种程度上来说，两条腿看上去会显得更粗。这就是为什么芭蕾舞演
员一定要求双腿很修长的原因，这可以保证腿在长了肌肉后，看上去仍然很修长，
很美。

    父母需要做什么？

    孩子每学一样东西，父母总是跟前跟后，辅导、陪练都是父母的职责。在学
舞蹈这件事情上，也是一样吗？

    朱老师却说，父母用不着“陪跳”。只要让孩子自由自在地发挥他的兴趣，
平时在家里督促孩子自己练习可以了，千万不要像辅导孩子学英语学数学那样紧
盯着他。

    （朱老师给我讲了一个故事：有一次她上课的时候让孩子们在把杆上压腿，
一个爸爸知道了，回去后每天都要让孩子压腿，有时还亲自上阵拼命压孩子的腿，
弄疼了孩子也不知道。孩子吓坏了，再也不肯来学舞蹈了。）

    如果父母真想为孩子学舞蹈做点什么的话，那就替孩子找一个好老师吧！这
是非常重要的。

    警惕：如何避免意外伤害？

    近期，上海某少年宫发生了在舞蹈练习过程中，一名女孩子摔倒导致下身瘫
痪的事件。那么，在学习舞蹈的过程中，老师、父母和孩子该如何避免发生意外
伤害呢？

    朱老师认为，老师、父母和孩子三方面对此都需要提高警惕。

    对老师来说，除了必须用科学的教学方法外，还要考虑到孩子的承受能力，
逐步推进，让孩子做他力所能及的动作，不要过早地让孩子学一些有难度的技巧
性动作。如果需要让孩子学一些有难度的动作，一定要对孩子进行一对一的辅导。
如果这些动作需要孩子回家复习，那么要把正确的操作方法告诉父母，同时完整
地演示一遍给他们看，让他们掌握。

    对父母来说，要仔细看老师是如何帮助孩子完成这些动作的，掌握正确的方
法后才能在家里辅导孩子练习。如果不能确定的话，就干脆不要让孩子在家里练。

    同时，老师和父母都要告诫孩子，在学一些比较难的动作，如翻跟斗时，千
万不能自己单独练习，一定要有大人看顾。