不吃蔬菜的宝宝

    可以把蔬菜打成菜泥，和成馅，包饺子包子等，或者做成羹，还可以与面混
合做成颜色不同的面皮来包馅。不仅有助于营养吸收，而且非常可爱。

    爱吃糖的宝宝

    可以找一些对宝宝身体有好处、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用
替代品给宝宝做些造型可爱的小点心，渐渐宝宝就会忘掉糖了。

    偏爱油炸食品的宝宝

    油炸食品对宝宝的危害特别大，最好不要给宝宝吃。如果宝宝一时接受不了，
可以给宝宝一些口感酥脆的饼干来缓解。

    不吃荤的宝宝

    可以把肉类熬成汤然后和蔬菜一起煮，这样就算宝宝不吃肉也可以吸收到营
养。也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子，加上味道鲜美，宝宝是
拒绝不了的。

    专家建议：在纠正宝宝的偏食问题上，应该使宝宝初步懂得什么是营养，怎
么吃，吃什么才算有营养。在必要时候可以补充矿物质和维生素来改善食欲。

    在宝宝健康成长的过程中，不仅仅需要合理的膳食安排，同时也需要树立良
好的饮食习惯和给宝宝一个良好的心理导向。

    营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”形的膳食结构：

    （1 ）底层是主食：五谷杂粮和豆类；

    （2 ）倒数第二层：蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2 以上；

    （3 ）倒数第三层：新鲜牛奶及奶制品；

    （4 ）倒数第四层是鱼、肉类、蛋；

    （5 ）塔尖即少许油、盐、糖和调味料。

    心理导向

    注意培养孩子对不同类食品的兴趣，引起孩子良好的食欲；同时大人不要在
孩子面前随便议论某食物不好吃，以免造成宝宝对某种食物的抗拒心理，养成挑
剔饭菜的坏习惯。

    小习惯大问题

    不要小看一些小习惯，因为有时正是一些不起眼的小习惯，导致了宝宝的偏
食。比如，不规律的进餐时间，进餐时间过长，边吃边玩，边看电视边吃，在宝
宝就餐时，家长在旁边说教打骂，都可能给宝宝不良的就餐刺激。让宝宝在舒适
恬静的气氛中就餐，如果宝宝能养成很好的就餐习惯，对纠正偏食将大有益处。

    毛病

    有的母亲为了保持体态美对肥肉不敢问津，在宝宝幼小心灵中扎下了根，跟
着大人这也不吃，那也不吃，潜移默化地造成宝宝的偏食。

    在家长错误概念和行为的影响下，造成宝宝对麦当劳等洋快餐的青睐，家长
们是否记得这样的场景：在经过麦当劳的时候，有的父母就会说：“宝宝乖，要
是听话就带你去吃麦当劳好不好？”这时的父母就会让宝宝觉得麦当劳是很好吃
的，是只有在听话的时候才能得到的奖励，所以在潜意识里对这种食品很向往。

    加之口感好、环境好，所以造成宝宝总是想去吃。