宝宝踢被子不是没来由地调皮捣蛋，总是受到了某些不利因素的影响。只要
找准了原因，我们也就有了应对的策略：

    大脑过度兴奋

    宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易
产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现
象。

    对策：消除兴奋因子，在睡前不要过分逗引宝宝，玩太兴奋的游戏，不要吓
唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。

    睡觉不舒服

    睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被
子。其次环境不舒适也容易踢被。

    对策：减少睡眠负担，首先用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，被
子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多；其次注意卧室环境要安静、光线要昏暗；
另外注意不要让宝宝睡前吃的过饱。

    不好睡眠习惯

    如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。

    对策：要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点，夜里要不时地
留意宝宝的睡姿。

    疾病

    如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。

    对策：要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行
治疗。

    感觉统合失调

    对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，
宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

    对策：做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠
指挥信号。

    方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15—20分钟，然后让宝宝进行
两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间
在 20 分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。只要坚持引导宝宝做，就会
有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、
适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。