高中生如何告别拖延症，这些方法可以试试（二）

　　为什么试卷中的错题现在还没有整理?为什么开学一月有余，逆袭计划推到现在也还只是停留在思考阶段?是的，因为你有拖延症!拖延症是高中生提高学习效率的一大拦路虎，上篇文章中，北京爱迪国际学校国际高中部老师针对如何解决拖延症给大家提出了两点建议，今天我们接着来看。

　　三、清除待办事项列表

　　通常拖延的主要原因是面对过长的待办清单而无从下手。你设置的目标越多，你就越难开始。你不知道该从哪儿开始，你也不知道要关注哪里。过长的待办清单会形成一种想要把这些事推迟到某去做的冲动。

　　最直接的方法就是——果断删除。

　　清理你的待处理事情列表。清除垃圾，从而可以专注在一件事情上面。想要终结拖延，你要把事情简化到很轻松就可以开始。如果步都让你承受不住，那么你注定不会走的太远。

　　我们应倡导的一条原则是：通过问自己一个问题来开启自己的学习，这个问题是“是哪一件事情可以使得其他事情做起来都更简单?”

　　通过这么做，你可以绕开那些阻止你专注的绊脚石。拖延已经是一个问题了，你为什么还要复杂化自己的生活呢?选择一件事情，投注你全部的精力。别担心，你会有足够的时间去完成其他的目标的。

　　而且，完成你个目标所带来的成就感会成为你开始下一项工作的驱动力。

　　四、舒适很重要

　　如果你感觉疲惫、沮丧或者压力山大，你就不应该再给自己加压。你应该对你自己和你的生活感到舒适。

　　当然，这里并不是指要你甘当小康即安的人。如果你要同时操心很多事情，那么件事情就是去解决这种操心的情绪。

　　如果你满脑子想的都是生活有多么困难，那你无法专注地去实现你的目标。

　　如果你的生活充满了压力、未解决的问题、睡眠不足的夜晚、经济问题，你将很难控制你的生活。我知道很多问题不容易解决，但是如果你不解决的话，它们还会一直困扰你。

　　结果就是，拖延又来了。然而，你也应该习惯走出自己的舒适区。有些困惑?爱迪国际高中部老师表示：“学会对你自己的生活感觉舒适从而能够以良好状态工作，和学会忍受你挑战自己的极限、追求更好的生活所带来的不舒适感，这两者之间并不矛盾。并且，只有走出你自己的舒适区，你才能达到一个更好的结果。”(未完待续...)

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