高考临近压力增大 我们要Hold强大的内心(2)
■ 移除“莫名恐惧”，专注眼前
临考前，同学心里有块大石头压着，害怕考试，害怕时间越过越快，害怕离高考越来越近。为什么这么怕？因为觉得高考难，很多知识还没记住，觉得自己方方面面都不如其他同学，哪怕其他同学做题速度稍快一点，都能让你感到崩溃。
在我这里接受咨询的一个女生在日记中写道：“就像在海面上漂浮，活着，但不知哪里是岸，哪天能上岸。”其茫然和恐惧可见一斑。
其实，这些恐惧是对目标过于执着、太看重结果所导致。同学们不妨把注意力从担心未来转到眼前要做的事情上。
北师大附中的郑琦野同学，我们一直有短信交流，他绝对是全校的尖子生，但考前流露出来的一样是无助、焦虑和紧张。我真怕这个好苗子会因为恐惧而在人生的第一次大考中败下阵来。
我的处理办法是让他不断习惯并接受考试成绩所带来的“恐惧”。通过几次模拟考试，让他从对考试成绩的担忧转变为对考试本身的专注。这位男生留给我的印象特别深刻，一开始他的心思全放在对分数的期盼上，几次之后他终于明白，担心焦虑换不来分数，只有认真做题、研究解题方法才是当务之急。他在笔记上写道：“Vision without action is daydream，action without vision is nightmare.”这句话的意思是说，人生若欲有所成，需要的是意念与行动的结合。只有专注眼前的每一步，才能看清前面的各种陷阱、漩涡，从而到达想去的终点。
高考成绩公布，他考了682分，被北京大学录取。
我相信，同学们每经历一次考验，心智都会成熟一点。找到正确的途径，采取正确的态度和做法，相信我们都能战胜高考。
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(责任编辑：王铮)
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