高考临近压力增大我们要Hold强大的内心

2013-03-29 11:18:10 来源：育路教育网

每年高三下半期，很多家长不惜花重金帮孩子明确目标、坚定方向，帮他们抵御高考压力带来的干扰。

有北京考生，刚上高三还稳居年级前50名，随着学习压力增大，学习状态越来越差，考到学校200名开外。还有山东考生，高考复习后期无法集中注意力，不得不退学，托管到一家培训机构。

由此可见，在高强度的复习压力和紧凑的复习节奏下，抵御外界干扰，将注意力完完全全放在学习之上是多么重要，这需要一颗多么强大的内心。

■ 摈弃“患得患失”，专注当下

课堂上，不是所有同学都能做到专注。大家往往是英语课上抢时间做几道数学题，语文课上偷偷背几个英文单词……高三的课外复习也常常是一拿起语文书，就想起还有数学卷子没做完；做完几道数学题，又懊悔上次的综合科没考好……时间就在这样的“患得患失”中流逝，压力就在这“犹豫不决”间陡然增加。有同学临睡时还忍不住担忧：数学作业还没做完呢！

结果便是，越学越焦躁，越学越退步，最后变成自我否定：我完了！

这样不专注的摇摆状态会让一些同学认为，我努力了，为什么成绩就不见提高呢？请问，你这样慌乱地学习，怎么可能有效果？

培养强大内心的第一步，从细节做起。同学们要严格做到“专时专用”，养成全身心投入在一件事中的习惯，一段时期后，就可以调整到专一的学习轨道上来。同学们会发现：踏踏实实听每一堂课，认认真真做每一道题，最后的成功是自然而然的。

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　　(责任编辑：王铮)

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