2012高考生必读：考前如何调整心态(2)
以上几种现象是高考前两个月比较常见的现象。这些情形共同反映了考生前的通病：心态不稳，焦虑浮躁，求胜心切。那么怎样克服解决上述不良现象，顺利渡过高考冲刺阶段，决胜高考呢？以下建议仅供参考。
一、调整心态，优化情绪
高考也是一场心理战。著名心理学专家王极盛对2000年、2001年全国高考135名高考状元做过采访与研究，结果表明影响高考成绩的主要因素按大小排列，最重要的四个因素依次是考试中的心态、考前心态、学习方法和学习基础。也就说明考生的心态是影响高考成功因素中最重要的因素，是高考成功的软件。因此有人说：“心态决定一切”。那么如何调整考前心态呢？
（一）以平常心淡化高考，有点阿Q精神胜利法。
有人说：“高考是中国最奇特的一个文化现象，是人生向上提升的难得机会”。
走过高考的人这样说：“高三对于我们来说也是一段美好的日子，能有那么明确的一个目标并为之奋斗，那份投入，那种充实满足感都将永远在记忆中珍藏，毕竟人生能有几回博，高考是难得的体验。”
豁达者说：“高三只比高二多一横”。
教育家这样说：“把青春燃烧于高考的能量，也是今后用于推动人生的能量，当一个高中生通过高考，他就真正的长大了。”
应该这样说：“高考是一笔人生财富，是一次人生的洗礼，高考的价值是多方位的，高考的价值不仅仅在于能读大学。”
高考必须有过硬的心理素质，生活中有许多你不愿但非做不可的事情，既然肯定要做，与其痛苦，不如快乐点！高考作为人生中不可缺乏的经历，既然是无法逃避的，与其痛苦面对，不对快乐地将它作为人生的小小挑战。微笑者度过考前的每一天，微笑着去生活，笑迎高考，笑傲高考！
不知大家日常生活中是否有这样一种经历：一首歌曲在没有人时，自己唱得很投入很动情，调子也很准。总之唱得很好，但如果让你面对全班同学唱，却唱得声音发颤，走调也走得九曲十八湾。是什么原因导致这样的呢？是因竭力想在同学们面前唱好这支拿手的歌，没有用一颗平常心旁若无人地去唱。还有在公共场合讲话时，心中想得好好的该怎么说，却支支吾吾结结巴巴面红耳赤说不出话来。这也是因为缺乏一颗平常心。
日本近代有两位一流剑客，一位是宫本，另一位是柳生，宫本是柳生的师傅。当年柳生拜师学艺时，问宫本说：“师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流剑客？”宫本答道：“最少也要十年吧！”柳生说：“哇，十年太久了，假如我加倍苦练，多久可以成为一流的剑客呢？”宫本答道：“那就要二十年了”。柳生一脸狐疑又问：“假如我晚上不睡觉，夜以继日的苦练呢？”宫本答道：“那你就根本不可能成为一流剑客”。
柳生非常吃惊：“为什么？”宫本平静地说道：“要当一流剑客的先决条件就是不能两眼只盯着一流剑客的招牌，而应沉浸于练剑，你只想着当一流剑客哪里还有心思专注于练剑。淡泊名利宁静致远，练剑如此，人生亦如此。”
(责任编辑：韩志霞)
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