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学龄前宝宝的3款健康菜品

来源:网络 发布时间:2010-05-11 10:36:16

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姜汁松花蛋

◆材料◆松花蛋2个。

◆调料◆姜末、醋、盐各适量。

做法

[1]松花蛋去壳,切成瓣,整齐地码到盘子里。

[2]姜末用醋和盐拌匀,撒在松花蛋上即可。

胡萝卜拌莴笋

◆材料◆胡萝卜200克、莴笋100克。

◆调料◆盐、香油各适量。

做法

[1]胡萝卜去皮,洗净,切片;莴笋洗净,切片。

[2]锅置火上,放入适量水煮沸后,下入胡萝卜片和莴笋片焯熟,捞出沥干水分。

[3]将胡萝卜片和莴笋片放入碗内加盐、香油拌匀即可。

五香豆腐丝

◆材料◆豆腐干500克。

◆调料◆香油、酱油、盐、大料、花椒、五香粉、葱片、姜片各适量。

做法

[1]豆腐干洗净,每三块叠在一起,用线捆紧;将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋中,缝紧口,做成调料袋。

[2]锅中放水、酱油、盐、葱片、姜片和调料袋,煮沸成卤汤。

[3]豆腐干放入卤汤中,煮至汤汁稠时,让汁液均匀地渗透到豆腐干内部;捞出豆腐干,晾凉,切丝,淋香油即可。

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