“孩子不吃饭，补锌是关键”、“钙铁锌硒一起补，花一样钱，补五样”……都说，孩子是父母的心肝，这不，给孩子补这补那的广告铺天盖地地吸引着父母们的眼球。孩子不爱吃饭了，是不是就得补锌了？孩子长不高，是钙少了吗？是花一样钱补一样好，还是花一样钱，补几样？父母们的眼睛都花了……

花一样钱能补几样？

病例：佳嘉的父母就因为补微量元素这事烦恼了好一阵子。佳嘉3岁，可父母却发现她最近胃口不好了，“听朋友说，胃口不好很可能是缺锌，于是，我们就带着孩子上医院检查，医生发现小孩不仅缺锌，还有点缺钙。”医生给佳嘉分别开了补锌和补钙的补剂，还特意叮嘱说，一定要间隔来吃，同时补有可能影响吸收。

“可不是还有的广告上宣传，钙、铁、锌、硒一起补吗？”佳嘉的父母疑惑道。

释疑：由于钙、铁、锌都是金属离子，尤其是钙和锌，他们在吸收的过程中，享用相同的通道进入细胞内，因此存在互相干扰的可能性。所以，钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌同时缺乏。

当然，这还要取决于这些微量元素的量。如果钙、铁、锌同时缺乏，只要同时给予的重量不超过规定的含量，就不会发生互相竞争，如果超过的话，就会出现吸收时互相抑制的情况。比如补充的锌含量多，铁的吸收就会少，如果补充的铁含量多，锌的吸收就少。

对此，医生的建议是分开来补，先服锌剂，因为服用锌剂后可以增加食欲，一个月后如果仍然缺铁，则停服锌剂改服铁剂，再过一段时间后再改服锌剂。

如果对于同时补充的钙和锌来说，最好分开来服用，两者的服用时间最好相隔2～3小时以上，或者分早晚服用。

如果家长购买的是复合制剂，一定要看清其中钙、铁、锌的含量是否达到需要量，以及比例是否合适。

补还是不补？