心理咨询师知识：基础心理学考点第六节

　　第六节意识与注意
　　第一单元意识概述P51-54
　　一、意识
　　意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知；它既涉及觉知时刻的各种直接经验，如知觉、思维、情感和欲望；也包括我们对这些内容和自身行为的评价；
　　意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。
　　二、无意识
　　并不是所有作用于感觉器官的外界刺激我们都能意识到，也不是我们所有的活动都在意识控制之下；
　　无意识是相对于意识而言的；
　　指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程；
　　既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。
　　三、几种不同的意识状态
　　（一）睡眠
　　大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为14～30赫兹，波幅较小的β波；
　　大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8～13赫兹，波幅稍大的α波；
　　在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的Δ波。
　　（二）梦
　　梦是一种正常的生理和心理现象。实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，进而会影响到健康；
　　弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦，他认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映。弗洛伊德把分析梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手段。
　　第二单元情绪理论P62-64
　　一、詹姆斯-兰格的情绪外周理论
　　詹姆斯认为当外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉便是情绪；
　　兰格强调植物性神经系统支配作用加强，血管扩张，结果便产生愉快的情绪；反之结果便产生恐怖的情绪；
　　詹姆斯和兰格都强调情绪与机体变化的关系，强调植物性神经系统在情绪发生中的作用，所以被称作情绪的外周理论。
　　二、坎农-巴德的情绪丘脑理论
　　坎农认为，情绪变化快而生理的变化慢；
　　坎农认为，情绪的生理机制不在外周，而在中枢神经系统的丘脑；
　　外界刺激作用于感觉器官，引起神经冲动，经感觉神经传至丘脑，身体变化和情绪体验是同时发生的。
　　三、沙赫特的情绪认知理论
　　美国心理学家沙赫特提出，任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果；
　　决定性的因素是对外界刺激和对身体变化的认知。
　　四、汤姆金斯和伊扎德的情绪动机-分化理论
　　汤姆金斯和伊扎德提出，情绪并不是伴随着其他心理活动产生的一种副现象，而是一种独立的心理过程；
　　汤姆金斯直接把情绪看作是动机；
　　伊扎德进一步指出，情绪的主观成分，即体验就是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱动有机体采取行动的动机力量。
　　第三单元情绪、情感变化的维度及两极性P64-65
　　一、情绪、情感的两极性
　　这种度量可以从动力性、激动度、强度和紧张度这几方面来进行；
　　每一种特征的变化都具有两极对立的特性；
　　例如，有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静，它们都构成了对立的情绪情感的两极。
　　二、情绪情感变化的维度
　　（一）情绪情感的动力性有增力和减力的两极
　　（二）激动度有激动和平静的两极
　　（三）强度有强和弱的两极
　　（四）紧张度有紧张和轻松的两极
　　第四单元情绪、情感的种类P65-66
　　一、基本情绪和复合情绪
　　基本情绪的种类各家有不同的分法，近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式，又叫原始情绪；
　　复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。如由愤怒、厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪可叫做敌意；由恐惧、内疚、痛苦和愤怒组合起来的复合情绪可叫做焦虑等等。
　　二、心境、激情和应激
　　（一）心境：是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验
　　状态，通常叫做心情；
　　（二）激情：是一种强烈的、爆发式的，持续时间较短的情
　　绪状态，具有明显的生理反应和外部行为表现；
　　（三）应激：应激是在出现意外事件和遇到危险情景的情况
　　下所出现的高度紧张的情绪状态。
　　三、道德感、美感和理智感
　　道德感：按照一定的道德标准评价人的思想、观念和行为时所产生的主观体验。集体荣誉感、责任感、同情感等都是同道德评价相联系的情感；
　　美感：按照一定的审美标准评价自然界、社会生活及文学艺术品时所产生的情感体验；
　　理智感：在智力活动过程中所产生的情感体验。
　　第五单元意志P67-69
　　一、意志的定义
　　二、意志行动的基本阶段
　　（一）准备阶段
　　动机冲突一般有四种形式：
　　1.双趋式冲突；2.双避式冲突；3.趋避式冲突；4.双重
　　趋避式冲突
　　（二）执行决定阶段
　　三、意志品质
　　（一）意志的自觉性（二）意志的果断性（三）意志的坚韧性（四）意志的自制性