高考倒计时24天你们准备好了吗？(2)

2015-05-15 08:31:13 来源：重庆晨报

　　充足时间睡眠

　　才能保证好状态

　　临近高考，一些学生和家长紧张之余巴不得把每天24个小时掰成48小时来用，压缩原本就不多的休息时间来抓紧学习。

　　“这样会适得其反，良好的休息更能保证好状态。”胥丽说，考前家长应努力和孩子协商制定一些科学的、具体的备考措施，其中最重要的一点就是制定一个考前和考中的作息时间表。一是让孩子多点放松时间，改善一下由于长时间高强度的学习带来的身心俱疲的现状，以便孩子有良好的状态参加高考;二是让孩子提前适应高考生物钟，将精力最佳的时间尽力调整到考试时间。

　　在指定计划时，可适当延长睡眠时间，毕竟充足的睡眠是精力旺盛的必要条件;增加户外轻微活动的次数和孩子喜欢的放松形式，和孩子谈些开心的话题，以缓解孩子面临大考的心理压力;尊重孩子的意见，勉强他们只能是帮倒忙。

　　孩子怎么做?别盲目，查漏补缺

　　最后24天，孩子们又该如何复习?来看看老师们都有些什么建议?

　　语文

　　多锻炼思维能力

　　在大量练习的基础上，再读《考试说明》，研究“典型题示例”，对高考的知识与能力要求、高考题型等会有更全面深入理解，并据此梳理形成自己的知识系统，尤其是关于文体、艺术技巧等方面的知识系统。

　　具体到每天，要结合学校要求与自己的实际情况，制定适合的计划并执行。建议每天翻译一段或两三句文言文，写一作文片断，读一首诗，读一篇现代文(论述类或文学类，大体把握要意即可)，重在形成良好的语感。

　　在最后30天的复习中，要牢记：语文重识记，更重思考。要借助思考，在回归基础与理清思路中融会贯通，在融会贯通中提升语文素养与应试能力。

　　(责任编辑：卢雁明)