备战2014年高考如何保持良好学习心态
距离2014年高考还有一个多月的时间，很多高三学生都在紧张的复习备考，准备最后的冲刺。那么如何在剩余的时间里保持良好学习心态，让自己在高考中正常发挥或者超长发挥自己的学习水平呢，这里就需要老师和家长共同努力，把学生的焦虑心态去除掉。
广州的一名高三学生周寒，在最近一次高考模拟考全年级排名中，名次下滑了30多名。这让其父亲周先生很担忧，他害怕儿子不能考入重点大学。而周寒的母亲因为紧张孩子，特意请病假，全天在家为儿子服务。但周寒似乎并不领情，还对此表现出反感，一度产生厌学情绪，每天都很焦虑。 “现在全家都以我为中心，这让我压力很大，我害怕高考发挥失常。” 周寒说。
国家一级心理咨询师张雪松认为，孩子心理和生理的变化均可能对学习带来一定影响，成绩出现波动属正常现象。家长发现孩子成绩有所下降，切忌过度紧张，而应该更多地去理解、关心孩子，让孩子自然地发挥，这样，孩子学习成绩反而会得到提高。另外，对于高考考生来说，要注意，良好的心态是保证复习效果的重要因素，不管是成绩拔尖还是落后，都要淡定自信，努力寻求进步空间。考生可对自己进行积极的心理暗示，如多说“我对自己充满信心”等语句，以鼓舞斗志、稳定情绪。
明师教育教学副总监林华美建议，考生在冲刺备考阶段，应正确估计自己，将自己的目标确定在比平时成绩略低的分数段上，每次练习时主要注意找差距和不足，查漏补缺，要看到自己的进步，切合实际、踏踏实实的学习，这样才会有比较明显的收获。此外，备考要轻重分明，全力补弱，讲究策略。
很多高三生在最后的备考阶段都会有不同的焦虑心态，这是对自己学习成果的不自信，也有一些对高考的恐惧造成，尤其是一些高考决定人生的言论给高考生带来了心理压力。所以想要在高考中取得胜利，就必须战胜不良心理，保持积极乐观的学习心态。
(责任编辑：商兴龙)
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