2012高考:打氨基酸不解燃眉之急应保持良好心态

2012-05-15 09:10:31 来源：育路高考网

高考在即，许多考生都在拼命做最后一搏，甚至出现了像网上盛传的湖北孝感一中考生在班里集体输氨基酸液的情况，其实，这样做大可不必，弄不好会适得其反。

氨基酸是一种适用于临床重症和不能进食患者蛋白质缺乏使用的营养药物，但并不是万能药，更何况俗话说药补不如食补。举个例子，平时我们进食的鸡蛋，被称为完全蛋白质食品，其氨基酸模式接近人体组织蛋白质，完全可以和氨基酸液媲美，而且其中还含有健脑益智的卵磷脂、卵黄素等多种营养物质。相反，作为一种药物，氨基酸很容易引起人体过敏反应，若抢救不及，可造成生命危险，同时在没有任何消毒环境的教室输液，还可以导致病原微生物的交叉感染。

那么，在高考近在咫尺的情况下，考生应该怎么办呢？首先是保持一个良好的心态，不急、不躁、不怯，精神放松，这是克敌制胜的法宝，是应考的第一要素。其次，合理营养，平衡膳食，除主食之外，要保证考生每天能进食适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼类、各种新鲜蔬菜和水果，即可达到目的，没必要大补；对于琳琅满目的保健品，一定要慎重，因为很多可引起副作用，甚至毒性反应，反而对考试不利。再次，劳逸结合，保证每天最少7~8小时的睡眠，以恢复大脑和身体的疲劳。最后，每天坚持适度的体育锻炼，保证有充足的精力和体力。只要做到这四点，参加高考就会有一个良好的身体保障了。

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　　(责任编辑：张影)