高考注意健康减压 考前梳理思路有助心情放松
2012-05-03 08:27:10
来源：考试吧
高考还剩不到一天的时间，从心态上该如何调整，避免一些紧张等不安情绪发生呢?国家二级心理咨询师一机一中心理老师张云刚老师介绍，考前这几天要做的一件事就是梳理思路。
张老师说：“对照考纲梳理知识点，对一些解题的常规步骤要做到认真梳理，在考场上自然会很轻松的想到。再有，考前不要刻意调整学习或是作息时间，保持一个日常的正常的饮食、起居习惯很重要;另外，考前可以适当做模拟试卷熟悉考试流程，考中不要在难题处费时间，一次做对不要反复检查，考后不要对自己没把握的试题。”
作为考生家长最重要的工作就是做好陪伴工作，张老师说，这时就不要多问考生，考试这几天可以做一些学生爱吃、也可以给孩子准备几身他们比较喜爱的衣服考试时候穿，考试的三天当中也尽量少问问题，多给孩子一些鼓励。
(责任编辑：韩志霞)
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