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    在考前一天，有些考生会产生不同程度的不安心理，感觉自己复习得还不够透彻，还有一部分内容没复习到，根据系统脱敏法中焦虑等级的排列顺序，考前一天基本上属于中等水平的焦虑程度。用生理平衡法对自己做下放松训练，或者想一下，其实对手现在心里比你还心慌，他们也同样没有复习到位，这样让自己慢慢平静下来。

    4. 准备工作

    （1）物品准备

    在面试前三天，就将面试当天需要带的证件、工具、资料等列出一个清单，并按照清单上一一备齐，放在一个专门的位置，事先装好。证件类：身份证、准考证、面试通知单（如果有）；工具用品：钱包、手表、小镜子、水杯、面巾纸（湿巾），最好带一只笔备不时之需，其他个人必需品等。书籍类：可以准备一点面试资料、一些自己平时喜欢看的杂志、报纸、哲理故事书之类，在当天侯考时可以看。

    手机在侯考时会由工作人员保管，MP3、MP4等可以在侯考时使用。准备一个大小合适的包，能将所有物品统一放入。

    （2）形象着装

    面试当天的着装在考前5天就可以每天穿一段时间，上午或者下午，让自己适应，不要等到面试当天才穿，特别是新衣服，自己会觉得别扭，影响注意力。女生如果平时化妆，可以适当每天化一点淡妆，如果平时从来都不化妆，就保持自然状态，免得自己不习惯，精神状态好才是最重要的；男生注意检查自己的胡须头发等；总之，保持面部干净整洁，形象大方得体。

    （3）熟悉考场

    面试前一天有必要去一次考场，先熟悉一下环境。一般情况下，人在陌生的环境中，表达能力和思维能力等会受到一点影响。考生可以先查询清楚去考场的最佳路线，乘车方式，并且查询一下面试当天的天气情况，预计一下交通状况，确保当天按时顺利到达。前一天到考场之后，仔细观察考场内外环境，观察座位摆放等。在考场周围走一走，看一看，弄清楚电梯、楼梯、洗手间、大门等位置，做到心中有数。

    注意：回想一下自己经历过的最成功的事情，最让你自豪的事情，每次心态出现一点波动时都可以用上。在考场当天也可以派上用场。