网上“晒”秘密能减压吗？

    继网上“晒工资”、“晒股票”后，近来，一些让人说出心中秘密的网站开始受到欢迎，上网把内心的秘密说出来，成为许多年轻人减压的新方式。不少年轻人表示，当有压力或困惑时，与选择找朋友或心理医生倾诉比，他们更愿意在网络上倾诉。相关专家认为，面对压力，用积极的心态，在真实的生活中解决矛盾与冲突才是解决问题的关键。

　　在济南一家私企上班的小张于年初发现了一个叫“秘密网”的网站。网友可以把现实生活中难以启齿的个人隐私，工作生活中的烦心事在这里说出来。后来他迷上了这个网站，感情方面的困扰、对同事上司的不满，他都要到网站上倾诉一番，这样心里就好受多了，“觉得很轻松。”

　　在互联网上，像“秘密网”这样的倾诉自己私密的网站有很多。记者看到，这些网站上的信息吸引力惊人，有的私密能有数百条回复和上千次的浏览量。网友们的秘密虽千奇百怪、五花八门，却也折射出一些普遍的现象，比如，“剩女”的烦恼、学生青涩的感情困扰、留学生的失落、就业的艰难、创业的艰辛……

　　“现代社会人们在快节奏和高强度的生活下，其实有许多问题需要倾诉。但人与人之间缺乏信任感，导致很难找到合适的倾诉对象。”长期从事心理咨询工作的济南正觉心理咨询中心咨询师孙卫国分析说，在这种背景下，“秘密网”得以应运而生，秘密发布者将网络作为倾诉对象，说出心中的秘密，释放心中的压力，也是一种自我保护。

　　王月东是山东师范大学心理系大四学生，为准备毕业论文，他对登录“秘密网”的 86 名网友进行了问卷调查。“来网上晒秘密的网友大多在现实生活中人际交往能力比较弱，普遍缺乏安全感和信任感。”他总结说，在网上单纯地暴露秘密，没有跟进的支持、理解和解决方案，所获得的只是一时的快感，并不能达到减压的目的；而且此类网站内容反映的大都是人心理的阴暗面，长时间看这类信息也会对人的心理产生消极影响。“单纯上网晒秘密，对心理问题的解决作用有限。”孙卫国认为，遇到问题，不仅要宣泄，更重要的是寻求帮助、解决问题。他建议，可以选择更健康的释压方式，例如向比较亲密的亲人朋友倾诉，当然最好还是咨询一些专业人员，这样可以更好地缓解压力，真正达到减压效果。