三河市燕桥学校2025.02.17-02.22健康美味食谱分享，了解学校的餐饮情况！

三河市燕桥学校食谱

　　合理的营养是学生健康成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的最主要途径。学生正处在生长发育重要阶段，需要足量营养的摄入，燕桥学校在保障食品安全的前提下，根据各年龄段学生每日各种营养的需要量，结合季节特点，科学合理安排学生每日营养套餐，肉蛋奶鱼虾等合理搭配，保证饮食的多样性和钙、铁、锌、维生素A等各种营养元素的补充；荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

　　我们也希望同学们不偏食节食，不暴饮暴食，保持身体健康，因为健康的体魄是成长发育的关键，也是学习的基础！

（一）三季校区

　　星期一

　　早餐：鲜肉包子、豆沙包、葱花油饼、椒盐花卷、火腿炒饭、蒸红薯、煮鸡蛋、紫米粥、豆浆、小咸菜、素炒菜

　　午餐：牛肉炖土豆、鱼香肉丝、雪花鸡柳、肉炒菜花、香菇油菜、米饭、花卷、大骨棒汤

　　晚餐：黄焖鸡块、全家福、五花肉炒甘蓝粉条、肉炒香芹、黑白菜、米饭、馒头、口蘑浓汤

　　加餐：水果

　　星期二

　　早餐：肉龙、奶黄包、糖酥饼、软面饼、老干妈炒饭、蒸南瓜、煮鸡蛋、红豆粥、豆浆、小咸菜、素炒菜

　　午餐：脊骨炖玉米、宫保鸡丁、肉段烧茄子、西红柿炒鸡蛋、果仁菠菜粉丝、米饭、大饼、羊杂汤

　　晚餐：卤鸭腿、丸子白菜冻豆腐粉条、锅包肉、扒肉豆腐、清炒快菜、米饭、花卷、西红柿鸡蛋汤

　　加餐：点心

　　星期三

　　早餐：芹菜肉包、烤面包、手抓饼、葡萄干发糕、油条、酱油炒饭、蒸玉米、鸡蛋、馄饨、豆浆、小咸菜、素炒菜

　　午餐：红烧肉炖海带、大盘鸡、五花肉炒土豆片、肉炒西兰花、香甜玉米粒、米饭、大饼、鸡汤

　　晚餐：红烧鳕鱼、京酱肉丝、肉丝炸酱、西红柿鸡蛋卤、尖椒茄子肉丝卤、面条、疙瘩汤

　　加餐：水果

　　星期四

　　早餐：馅饼、油炸糕、酱香饼、蜂蜜小面包、红糖枣馒头、炒面片、蒸南瓜、卧鸡蛋、薏米粥、豆浆、小咸菜、素炒菜

　　午餐：酱香琵琶腿、溜肉段、鱼香鸡蛋、肉炒芹菜土豆丝、白灼菜心、米饭、大饼、西红柿鸡蛋汤

　　晚餐：口水鸡、菠萝咕咾肉、红烧肉烧豆腐、鸡米花薯条、圆白菜炒粉、米饭、花卷、时蔬豆腐汤

　　加餐：点心

　　星期五

　　早餐：奥尔良鸡肉卷、麻酱烧饼、火腿卷、葱香面包、蛋炒饭、蒸红薯、鸡蛋、二米粥、豆浆、小咸菜、素炒菜

　　午餐：香酥大虾、孜然肉片、木须肉、地三鲜、蒜蓉小白菜、米饭、大饼、杂菌汤

　　加餐：水果、点心

　　晚餐：牛肉炖土豆、四喜丸子、肉沫粉丝娃娃菜、肉炒杏鲍菇、三丝爆豆、米饭、花卷、紫菜鸡蛋汤

（二）创冠校区

　　星期一

　　早餐：小米粥、香肠卷、奶香馒头、家常饼、地瓜丸、炝炒海带丝、果仁菠菜

　　加餐：牛奶、鸡蛋

　　午餐：米饭、花卷、排骨炖玉米、宫保鸡丁、肉沫蒸水蛋、豆皮快菜、西红柿鸡蛋汤

　　加餐：水果、点心晚餐：

　　米饭、馒头、孜然三宝、干锅有机菜花、香菇油菜、黄瓜肉丝汤

　　星期二

　　早餐：绿豆粥、鲜肉包、烧饼、蒸玉米、炸糕、三色豆皮、蒜茸菜心

　　加餐：牛奶、鸡蛋

　　午餐：米饭、馒头、萝卜炖鸭块、鱼香肉丝、木须肉、粉丝菠菜、豆腐白菜汤

　　加餐：水果、点心

　　晚餐：米饭、花卷、肉炒饼丝、红烧肉、醋溜大白菜、紫菜虾皮汤

　　星期三

　　早餐：豆浆、脆皮油条、香甜花卷、蒸红薯、棒棒馍、尖椒土豆丝、豆皮白菜

　　加餐：牛奶、鸡蛋

　　午餐：米饭、花卷、香酥大虾、番茄炒蛋、回锅肉、清炒蒿子秆、绿豆汤

　　加餐：水果、点心

　　晚餐：米饭、馒头、锅包肉、香芹豆干炒肉丝、清炒菜心、青菜豆腐汤

　　星期四

　　早餐：八宝粥、酱香饼、红糖馒头、烤馍片、南瓜饼、木耳腐竹、炝炒西葫芦

　　加餐：牛奶、鸡蛋

　　午餐：米饭、红糖馒头、糖醋里脊、芹菜炒粉条、干锅土豆、炝炒甘蓝、紫菜蛋花汤

　　加餐：水果、点心

　　晚餐：米饭、花卷、红烧鸡块、宫保肉丁、清炒小白菜、白菜粉丝汤

　　星期五

　　早餐：玉米面粥、肉笼、葱花饼、发糕、脆皮香蕉、清炒小油菜、蚝油冬瓜

　　加餐：牛奶、鸡蛋

　　午餐：米饭、豆包、土豆炖牛肉、水煮肉片、红烧豆腐、蒜茸快菜、平菇肉片汤

　　加餐：水果、点心

　　晚餐：米饭、花卷、蛋炒饭、香菇肉丸、剁椒娃娃菜、冬瓜汤

（三）首尔校区

　　星期一

　　早餐：生煎包、葱油饼、中式热狗、蒸红薯、蒸南瓜、煮水果玉米、扬州炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、小米南瓜粥

　　午餐：薯香麻花虾、肉沫豆腐、酱香鸡翅根、豉油小白菜、青菜豆腐汤、米饭、玉米面发糕

　　晚餐：葱油双丝、肉炒酸豆角、白菜木耳烩丸子、白灼圆生菜、时蔬汤、米饭、小馒头

　　星期二

　　早餐：香酥油条、豆沙饼、肉笼、蒸红薯、蒸南瓜、煮水果玉米、银芽炒饼、小咸菜、小炒菜、豆浆、燕麦红薯粥

　　午餐：板栗烧鸡、香干回锅肉、西葫芦炒鸡蛋、蒜蓉娃娃菜、西红柿鸡蛋汤、米饭、紫米面小馒头

　　晚餐：咖喱鸡米饭、紫菜蛋花汤

　　星期三

　　早餐：馅饼、炸麻团、红糖糖包、蒸红薯、蒸南瓜、煮水果玉米、酱油炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、柳叶面片汤

　　午餐：冬瓜烧双丸、川香骨肉新相连、大碗菜花、香菇油菜、海米冬瓜、米饭、豆沙卷

　　晚餐：香酥茄合、油豆腐炒肉、家常土豆丝、蒜茸快菜、菠菜粉丝汤、米饭、小花卷

　　星期四

　　早餐：素包子、南瓜蜜豆发糕、老北京鸡肉卷、蒸红薯、蒸南瓜、煮水果玉米、香葱蛋炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、紫米红枣粥

　　午餐：黑椒肉柳烧土豆、鱼香肉丝、蒜台烧白玉、黑白菜、开胃萝卜汤、米饭、家常大饼

　　晚餐：水煮肉片、肉沫茄子、圆白菜炒粉、白灼菜芯、金针瓜丝汤、米饭、小馒头

　　星期五

　　早餐：小笼包、油炸糕、黄金火腿饼、蒸红薯、蒸南瓜、煮水果玉米、茄汁蛋炒面、小咸菜、小炒菜、青菜蛋花疙瘩汤、黄金玉米粥

　　午餐：排骨炖酸菜、木须柿子、蒜蓉奶白菜、肉段烧茄子、银耳瓜片汤、米饭、麻酱甜花卷

　　注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）

　　在这美好的时光里，衷心希望这份食谱分享能为您的生活带来一丝温暖，2025年三河市燕桥学校将继续为大家提供优质的餐饮服务，确保食品安全，让您吃得放心、舒心，我们将继续努力，确保为孩子们提供更加丰富多样、健康美味的餐食。这份食谱分享能让大家对我们的餐饮服务有更深入的了解。

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