北京中小学开学在即，这份开学指南请查收!

　　时光荏苒，岁月如梭，北京中小学开学在即，各位同学也该“收心”开启新学期篇章了。孩子们如何快速从假期状态中脱离，投入到学习中呢?请和我一起来看看这份开学指南。

　　北京中小学开学在即，这份开学指南请查收!

　　1、北京中小学开学指南之学生篇

　　①调整节奏、科学作息：在开学初期，先调整自己的作息，按时睡觉、合理饮食、适量运动。作息时间需要尽快调整到位，规律的睡眠和合理的饮食能帮助我们的身体尽快适应学校生活。

　　②心理暗示、积极赋能：积极的暗示会带来积极的心理体验，让我们充满信心和勇气。如“新学期开始了，我可以和同学老师相见了”“加油，我一定可以”......通过类似的积极心理暗示，增强人的愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，增添“心”动力。

　　③制订计划、迎接挑战

　　制定一些开学的计划，好好规划调整自己的学习状态，收收心，看看书，提前预习一下功课，为开学后快速进入学习状态做好准备。

　　2、北京中小学开学指南之家长篇

　　①创设环境、复盘收心：开学前，家长要督促孩子调整生物钟，按照学校的正常作息时间执行，可以和孩子共同制订新学期的学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作。

　　情感交流、适时引导：当孩子遇到负面情绪，与父母倾诉时，父母可以是倾听者，让孩子的情绪有个出口。当孩子找父母诉说时，父母不打断、不轻易评价孩子的想法，认真地回应，试着理解孩子当下的情绪和想法。父母对孩子有重大的意义，当孩子的情绪得到父母的接纳，这些情绪也无法困住孩子了。

　　3、北京中小学开学指南之教师篇

　　①理解学生、共情学生：经过了一个月的假期，学生可能表现出注意力不集中，课堂秩序不良等现象。面对这种现状，其实教师们也可以理解学生，给学生和自己一定调整自身状态的时间，通过在课堂上与学生进行约定等方式，表达我们与学生的理解。

　　②了解学情、因材施教：趁着没开学，老师们可以利用电话或微信沟通，了解孩子们在假期的学习情况，寻找孩子们做得好的地方，在开学后利用班会课的时间好好表扬，用正面榜样的力量营造积极健康的班风。同时了解同学们学科学习的情况，开学后能更好地开展分层教学，让不同水平、不同层次的学生都能找到学习的乐趣，提升学生们的自我效能感。

　　③家校合作、携手共育：家长永远是教师最好的协同帮助者。但不少家长缺乏科学的养育观念，趁开学前可以和重点关注学生对象的家长进行沟通，相信家长们一定能感受到老师们的殷切用心，感激老师们对孩子的关注和关心。特别注意的是，与父母的沟通过程中更多的是挖掘和反馈孩子的积极表现与进步。

　　以上从三个角度分享了如何帮助孩子“收心”，很快就要迎来新学期，各位家长要带领孩子投入到新的学期，开启新篇章。以上就是北京中小学开学指南的全部内容介绍了，希望对您有所帮助，若想了解更多问题，可直接联系我们。

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