计入北京中考成绩！2023年北京四、六、八年级体测时间定了！附暑期锻炼建议~

　　北京中小学体测时间已经初步确定，近日，西城区发布通知：2023年八年级体测初步定于9月中下旬，四、六年级体测初步定于10月中下旬。这一则消息，而且这次体测成绩与中考成绩直接挂钩，不管是就读私立学校还是公立学校的学生，都需要参加北京小初体测，家长们一定要了解体测项目及要求，为孩子体测做好准备！

　　北京小初体测安排

　　提醒各阶段考生家长：2024年及以后北京中考体育总分会逐步由50分升到70分，各项考试分值占比如下表所示：

　　北京西城区中小学体测时间安排

　　(一)考试内容

　　所有年级测试：①体重指数(BMI)；②肺活量。

　　1.四年级测试项目：①体重指数(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位体前屈；⑤1分钟跳绳；⑥1分钟仰卧起坐。2.六年级测试项目：①体重指数(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位体前屈；⑤1分钟跳绳；⑥1分钟仰卧起坐；⑦50米x8往返跑。3.八年级测试项目：①体重指数(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位体前屈；⑤立定跳远；⑥引体向上(男) /1分钟仰卧起坐 (女)；⑦1000米跑(男) /800米跑 (女)。

　　(二) 时间安排

　　1.2023年八年级体育过程性考核工作初步定于2023年9月中下旬，选定4个考点(场)同时开展统测工作，测试学生约14000人，测试3天，缓考1天。

　　2.2023年四、六年级体育过程性考核工作，初步定于2023年10月中下旬，采用分学区、多考点，同时开展的方式进行，测试学生约39000人，测试8天，缓考1天。

　　北京小初体测各年级考什么？

　　北京小学和初中体育与健康过程性考核内容分两个部分。

　　第一部分是根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级（初二年级）第一学期。

　　第二部分是体育与健康知识，考核时间为八年级（初二年级）第二学期。

　　北京小初体测考核标准是什么？

　　体育与健康过程性考核按照良好及以上、及格、不及格三类六档进行赋分，具体标准如下：

　　国家学生体质健康测试满分是120分，达到80分即良好，良好就可以取得过程性考核的满分10分。

　　过程性考核成绩记录在北京市中小学生学籍管理云平台，由各区进行保存。成绩一经录入禁止改动，与学生九年级体育现场考试成绩一并报送北京教育考试院。

　　北京中小学暑期锻炼建议

　　夏季高温高晒，专家提醒，暑假期间进行体育锻炼时，需要注意以下五点：

　　1.避免高温时段

　　暑期应尽量避免在11时至16时的炎热时间段在室外进行运动，可选择清晨或傍晚时段进行锻炼，避免中暑或晒伤。

　　2.选择合适环境

　　在户外锻炼时，优先选择阴凉、通风的地方，如公园、操场等。有条件的，可选择在室内场馆进行锻炼。运动过程中要适当增加休息次数，尤其是在户外运动时，避免长时间在阳光下运动。

　　3.注意防晒

　　在进行户外活动前，可以采取涂抹防晒霜、戴上帽子和太阳镜等手段保护皮肤免受紫外线伤害。还可以提前准备好防暑降温用品，如藿香正气水、冰块等。

　　4.补充足够水分

　　高温天气下运动，身体更容易失水，因此在运动前、运动中和运动后要及时补充足够的水分。出汗较多时要补充含糖及电解质的运动饮料，补水要坚持少量多次原则。

　　5.中暑应急处理

　　运动过程中出现头晕、恶心等中暑症状时，应立即停止运动，转移到阴凉通风处，松解衣扣，呼吸新鲜空气，并在前额或腋下进行冷敷，服用藿香正气水。重度中暑患者应尽快前往医院进行治疗。

　　以上就是“北京中小学体测时间安排”的相关内容，北京小初体测还是很重要的，家长们和学生要重视起来，想要了解更多关于北京中小学体测的信息，或者对北京私立学校有任何疑问，可以直接来联系我们详细咨询。

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