北京市私立树人瑞贝学校幼儿园即将开学啦！这份“假期收心计划”请查收

 　　亲爱的各位大朋友、小朋友，你们好！漫长的假期终于要结束了，孩子们即将返回北京市私立树人瑞贝学校！孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？

　　在家被大人们宠惯了、玩疯了的宝宝，面对规律的幼儿园生活会显出极大的抗拒。开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来？怎样帮助宝宝回归幼儿园呢？如何远离入园焦虑呢？

　　幼儿园温馨提醒：幼儿回归幼儿园收心计划需要家长、老师策略性的引导。下面，我们为家长分享10个“收心计划”，帮助孩子远离开学焦虑症，快速回归幼儿园 。

　　1、恢复饮食习惯

　　假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

　　为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜 。

　　2、恢复作息时间

　　家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

　　3、培养孩子自理能力

　　假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

　　4、给孩子做心理暗示

　　家长在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束 。

　　5、回忆幼儿园的快乐时光

　　在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的正能量会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

　　6、寻求家园合作

　　即便孩子在开学之后依然有假期综合症的表现，家长也不要着急，一方面家长积极引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱假期综合症给孩子带来的负面影响。

　　7、避免外来接触

　　不到疫情中、高风险地区和原疫情严重地区游玩，非必要尽量不离京。如离京，须提前向幼儿园报备，返京后再次报备。避免与外来人员接触，如有接触要及时报告幼儿园。