爱迪安全小常识，我们该如何应对雾霾天？

　　帝都人民还未从11月月末的强度雾霾中回过神来，12月初的重度雾霾又将来袭了，长期生活在这样的穹顶之下，对于身体机能还不成熟的孩子来说，危害甚大，北京爱迪国际学校双语中学部老师表示据调查显示，恶劣的雾霾天气会带来以下危害：

　　一、引发人们呼吸道相关的疾病，如哮喘、反复发作性咳嗽、气管炎、支气管炎等等。

　　雾霾中含有很多有害物质，它们之中有很多直径小于10微米的微粒，它们可以直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，有的还会沉积于上、下呼吸道以及肺泡中，引起急性鼻炎和支气管炎等疾病。

　　二、加大传染病的发病几率

　　雾霾天光照不足，导致空气中的紫外线照射强度有所减弱，空气中存在的细菌数量因此增多并且难以被杀死，传染病的发病率也因此增多。

　　三、影响人体心血管系统的正常运作

　　雾霾天气压比较低，这样的环境会使人们产生一种烦躁的感觉，这会阻碍正常的血液循环，血压也随之增高。较低的温度也加大了高血压、冠心病患者的发病机率，从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，会导致血压升高，严重的甚至会引起中风、心肌梗死等疾病。

　　四、会影响孩子的生长

　　人体由于缺乏紫外线的照射，会导致人体维生素D的生成缓慢，间接导致钙元素的缺乏，从而减缓孩子的生长速度，严重的甚至还会引发佝偻病等一系列病症，除此之外维生素D的缺失还会让人们产生精神懒散、情绪低落的现象。

　　五、预防雾霾有方法，北京爱迪国际学校双语中学部老师表示家长可以通过以下几个小方法来减轻雾霾对孩子的危害：

　　1、外出时一定要戴口罩，棉质口罩最佳。这样可以减少孩子呼吸时粉尘颗粒进入人体的数量，避免其对呼吸系统、消化系统造成的危害;

　　2、雾霾时不要开窗，最好在家里安装一个空气净化器;

　　3、适量的给孩子补充一点维生素D;

　　4、饮食上以清淡且富含维生素的食物为佳，多吃新鲜蔬菜水果(梨、枇杷、橙子、橘子)，还要多喝水，加快人体循环，便于尽快排除体内毒素;

　　5、勤洗手、洗脸、勤刷牙，这样有可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

　　北京爱迪国际学校双语中学部老师提醒大家，雾霾天气对人体伤害较大，大家要避免在室外长时间逗留，这个时候也千万不要在室外锻炼身体、进行体育运动，因为这些危险动作会加大人体对空气中有害物质的吸收量，增加身体的患病几率。