等待考分的日子也是一种煎熬 我该如何度过？

我该如何度过

等待考分的日子？等待考分也是一种煎熬

南国心理援助热线：

我是一名今年的高考生，我一直是班上的数学尖子生，但我做梦也没有想到，我这次高考偏偏在自己最擅长的数学科目上发挥失误，我为此非常自责和懊恼。从考场一回来，我就躲在房间里一个人哭，不想让父母知道。但是高考完后，我的父母总是试探着问我“高考感觉怎样”，邻居和熟人一见面也问我考试的情况，我觉得很烦，我不喜欢别人老是问我高考的情况。所以，我干脆就不出门了，把自己关在家里。

待在家里的时候，我一个人时总是控制不住去想与高考相关的场景，而且总是预感自己考不上期望的大学了。一想到那些自己认为“不应该”答错的题目，我就很自责，总是反复在想要是自己考试时再小心一点就好了。

我不知道该如何度过这段等待考分的时间，我有时害怕面对结果，有时却希望奇迹会出现，这种内心的矛盾，让我觉得等待的每一分钟都是煎熬。

闭门思过的考生：吴勇（化名）

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海南省心理卫生协会秘书长、海南省人民医院心理科医师康延海表示，从小吴现在的状态中不难看出，他正处在非常内疚和自责的状态当中。小吴是一名数学尖子生，对于学生来讲，无论哪一门科目能保持领先都是非常不容易的，这需要比其他人付出更多的努力和心血，承载更多的压力和期望。但是，小吴要非常清楚地意识到，尖子生不是永恒的，随着环境和自身考试状态的变化，成绩也会发生波动。每次考试都是新的，尤其是高考时，考试场所、考试同伴、执考老师等都发生了很大的变化，这对于一个考生成绩的正常发挥是一个很大的考验。尤其是有些考生考前不断练习知识技能，而忽略了自身心理状态的调适，面临大考，乱了阵脚，结果考试结果事与愿违。