管理者能否管理好别人从来就没有被真正验证过，但管理者却完全可以管理好自己。实际上，让自身成效不高的管理者管理好他们的同事与下属，那几乎是不可能的事！

我们总希望学习如何管理别人，然而我们何时关注过如何管理好自己？

卓有成效的管理者知道如何做好自我管理！

管理者自我管理能力提升训练营

邀请函

共三大部分，九个单元，全封闭授课训练

地点：云南·昆明 　时间： 2006 年 8 月 23 － 27 日

培训对象： 企事业单位管理者、企业内训讲师、企业各部门经理，公关经理、销售经理、办公室主任、秘书、公司的商务接待、高级职员及其它相关人员等

课程形式： 团体活动 / 理论相衬　方法实践 / 角色扮演 案例研究 / 分组讨论 作业分析 / 感受总结

课程安排：

课程费用： 2400 元 / 人（含培训费、讲义费、水果茶点、通讯录、合影留念照片等，食宿考察费用另计）

住宿统一安排（三星级以上），费用自理。含六天食宿、市内考察费为： 3800 元 / 人 。

开课前二周报名付款到帐 9.5 折优惠，同一企业报名三人以上，可在以上基础上再享 9.5 折优惠。

培训结束颁发培训证书。

主办单位： 北京嘉信寰城顾问公司

附　件：管理者自我管理能力提升训练营内容介绍、报名表

管理者自我管理能力提升训练营

地点：云南·昆明 　时间： 2006 年 8 月 23 － 27 日

课程内容介绍

※　引导新时代职业人士的健康成长的阶梯。　※　体验与互动，在实际的体验中积极思考！

※　修炼并感悟生活的机会。　　　　　　　　※　动静的结合，自我交谈与身临其境的感悟！

※　令您耳目一新，不同凡响的培训。　　　　※　友情与激情，从相识到相知，拥有人生无限财富！

内容一、压力与情绪管理（EQ提升）

•  破冰和热身，训练导入

•  认识压力与情绪 —— 自我认知

•  压力识别与评估

•  职场压力与情绪管理

•  工作与生活平衡艺术－－压力管理、情绪调节

•  内部：自我调整，提升 EQ ，做情绪的主人

•  外部：事件控制

•  自我减压运动

A ．   制服压力的一般方法

B ．   缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力

C ．   应对压力的方法

1 、放松与压力 : 如何自我放松

2 、运动与压力 : 办公室压力操

3 、饮食与压力

4 、音乐与压力 : 音乐疗法及音乐处方

D ．   坦然面对压力

内容二、目标与时间管理

•  成功等于实现目标

•  达成目标的步骤

•  管理者的时间管理

内容三、职业形象塑造与商务礼仪

•  商务礼仪与职业形象 --- 决胜形象竞争力

•  仪容礼仪 --- 培养职业亲和力的技艺

•  服饰着装 --- 完美职业形象的衣着技艺

•  言谈礼仪 --- 交流中的沟通技巧

•  举止礼仪 --- 风度修养的体现

•  迎送致意 --- 吹响商务交往序曲的技艺

•  位次排序 --- 等级与平等的平衡艺术

•  餐饮礼仪 --- 细微之处的礼仪修养

•  馈赠礼仪 --- 美好记忆和真挚感情

•  商务交往礼仪 --- 我的朋友遍天下

•  商务 " 办公室 " 礼仪 --- 提升职场形象竞争力

•  塑造您的职业形象 --- 职业人士的个人形象设计

主办单位： 北京嘉信寰城顾问

管理者自我管理能力提升训练营

云南·昆明 2006 年 8 月 23 － 27 日  

管理者自我管理能力提升训练营

报名表

共三大部分，九个单元，全封闭授课训练

地点：云南·昆明 　时间： 2006 年 8 月 23 － 27 日

课程费用： 2400 元 / 人（含培训费、讲义费、水果茶点、通讯录、合影留念照片等，食宿考察费用另计）

住宿统一安排（三星级以上），费用自理。含六天食宿、市内考察费为： 3800 元 / 人 。

开课前二周报名付款到帐 9.5 折优惠，同一企业报名三人以上，可在以上基础上再享 9.5 折优惠。

培训结束颁发培训证书。

训练营师资

单老师：

◆ IOAA （美国国际职业经理人协会）、 IETA （国际体验式培训协会） TTT 超级讲师

◆全球远距教育学院培训师、中国人力资源网专家团成员等国内多家企业管理特聘顾问、培训师

曾服务过的客户 : 光大银行、天津移动、河北移动、中国移动、四川移动、北京建行、中国农大、科瑞集团、上海智海、江西省科协、铁道科学研究院机车车辆研究所、民航管理干部学院、重庆同浩行知有限公司、天士力、陕西神华神东电力有限责任公司、蒙特空气处理有限 ( 北京 ) 公司、深圳盐田港集团、爱立信等等。讲授方法以生动化的互动式教学为主导，深受企业好评。

单 老师有着多年从事企业培训与咨询工作经历，长期进行企业培训演讲和辅导，具备丰富的授课经验，熟悉教练技术，对体验式培训有深刻的认识，深入研究相关心理学知识，对各行业都有一定的了解，语言表达能力强、授课方式灵活多样，特别注重系统思考与实务运用。在培训中通过运用实物、鲜活的例子、游戏互动，让受训者在培训中亲自去做，形成独特的授课风格，演讲风格能做到绘形绘色，幽默而富有哲理，给所服务的企业和学员留下了深刻的印象。曾听过他讲座的企业、学员反应良好，讲课接受度高。

文老师：

畅销书 《国际商务礼仪》 （作者）中国商务出版社 2003 年 11 月出版，现已再版 4 次

《礼仪教育》中国少年儿童出版社 2005 年 6 月出版（主编）

2000 年 9 月获得“中央国家机关优秀青年”称号； 2003 年 10 月获得 CCTV 中央国家机关英语风采大赛个人冠军（ CCTV1 ） 2005 年 1 月文老师作为顾问参与北京市精神文明办北京礼仪年的活动，是 BTV1 的‘礼仪北京'大赛专家评委。 文 老师在外交学院主要负责外事工作，曾学院参与乌克兰总统库奇马、巴基斯坦前总统谢里夫、韩国总统金大中、爱尔兰总统艾亨、以色列前总理西蒙·佩雷斯等重要外宾的外事接待工作。

文 老师具备丰富的授课经验与演讲技巧，对各行业都有一定的了解，语言表达能力强、授课方式灵活多样，听过他们讲座的政府、企事业单位反应良好，讲课中学员对课程接受度极高。并曾在大连、昆明、上海、深圳、厦门、珠海、日照、香港、澳门等地举办外交外事、国际商务等方面的礼仪培训及讲座。

文 老师曾赴诺基亚、上海电信、腾讯、中国建行总行、国家电力总公司国际部、中国建材总公司、东方资产管理公司、国家行政学院、建设部信息中心、国家会计学院、中国建设银行总行、建行北京分行、中国普天、国航、清华大学、南京大学、北京外国语大学、厦门国际银行、浙江省经济学会、日照市政府、江西省科协、约克（中国）、中国农业与工程机械进出口总公司、中工国际股份有限公司、海信集团、德力西集团、重庆电信公司、海南省航空股份公司、曲靖卷烟厂、人行武汉分行、大庆石油管理局、松下（大连）通信公司、江西长运集团、沈阳飞机工业集团 61 厂、深圳盐田港集团、红太阳集团、中国人寿河北公司、中国三江航天集团、上海师范大学等单位授课。