落榜的考生该怎么办

　　每年都会有很多人参加我们的高考，我们的高考也是非常重要的，那么落榜的考生该怎么办?很多人或许都会有这样的疑问，如果你有兴趣，我们就来一起看看吧。

　　从零开始，重建自信

　　要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

　　落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

　　宣泄情绪

　　要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

　　运动出游

　　要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

　　所以我们需要不断的调整我们自己的心态，你觉得是如何的呢?

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