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抑郁的心理会使人产生厌倦懒惰的行为,越是懒于动手做事,心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表,比如,平时,都是家长照顾自己,不妨利用这段休息时间,帮助家长做点事情。无论大事小事均在其中,并认真去做。一旦成功地做完一项,就自然产生一种成就感,心里就会塌实许多。此外,按照正常的生物钟去工作,也要注意身体健康。
培养意志力是对付挫折的一种有效防卫机制。意志越坚强,就越能增强抵御能力,勇敢地重塑人生信心。不少学生受学校、家长和社会的影响,把考场上的竞争看做人生竞争的全部,认为落榜就是自己素质低、没本事,就意味着今后的工作和生活中也不会有什么建树,从而产生自卑。实际上,高考只是考查人的部分能力和素质,并不代表一个人的全部,更不能以此推论自己将一事无成。
要把落榜当做对自己的一次考验,要努力使自己振作起来,以必胜的信心和勇气迎接新的挑战的压力。高考落榜生要不怕吃苦。经得起更加严峻的考验。在当前市场经济竞争中,学会用自己的高中文化本领参加适当的工作,边工作边学习,或者先参加工作,再报考成人高考。总之,我们虽然落榜了,但我们前面还有五彩缤纷的希望。
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