海乘专业面试压力大怎么办？

来源：网络时间：2015-11-04 08:29:31

　　海乘专业面试压力大如何缓解?下面高校招生网专业老师为大家介绍一下：

　　参加海乘专业招生面试的考生机会都是第一次，难免会有些紧张，这样有可能会影响本身的发挥，学生可以参考以下方法来缓解紧张的情绪：

　　(一)积极的自我暗示

　　在面试前，一些考生习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试的考生会焦虑自己的叙述常常是消极的，她习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信;相反，假如能对自己进行积极的暗示，考生就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。

　　(二)　利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑

　　尽量逼真地想象当时的各种情景、面试老师的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。

　　(三)充分的自我认识和对面试的整体把握

　　考生要既能充分地了解空乘专业面试的要求、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。