2012年考研：你准备好了吗？

　　2012年考研即将开考，经过一年的刻苦复习，大多数考生在知识储备方面已经达到巅峰状态。但考前如何调整心态和作息，以便临场发挥出比较好的水平，跨考教育的王老师给大家提出几点建议，希望能助考生一臂之力，取得比较后的成功。

　　1.考前作息调整

　　紧张忙碌的考研复习接近尾声，可能很多网友在比较后的几天里，一定是放松，或者紧张忙碌，走两个极端。土纸建议，要争取复习时间不改或者略微减少，争取保持一 种紧张的复习状态，考前两天，减量复习，争取做到心理安慰，切勿为没有复习好的章节或者知识点烦恼，图伤脑筋，根本无济于事。

　　简而言之，保证一定的复习量，找点放松的事情，去喝杯咖啡，或者找朋友吃顿不喝酒的饭，或者找人谈谈心，聊聊天之类的。

　　还有，早上尽量早起，晚上尽量早睡，坚持一周。循序渐进，每天早起30分钟，每天早睡1个小时，应遵守这一原则“睡眠优先，复习其次”。

　　早调整，早受益，比较后1周无法实质性改变考研分数，晚睡一小时的复习成果==心理安慰，一定要注意“睡眠优先”原则。

　　2.考前睡前调整 晚上睡前深吸三口气，对自己默念成功诀，树立信心，背水一战。

　　3.考研比较后7天作息时间大作战：考前饮食调整

　　要保证吃早餐，中餐饱，晚餐8成饱

　　切忌为了考试而在前一天大幅度提高饮食的档次，要保证您的饮食没有太大的变化。

　　注意卫生，防止坏肚子

　　可以吃一些水果，少吃一些油腻。

　　多吃一些蔬菜，去干净的饭店或者食堂，在家吃那是比较好了。

　　少喝碳酸饮料或果汁，争取喝开白水或矿泉水等。

　　建议早餐吃一个鸡蛋或煎蛋，上午考试不易饿。

　　建议能够在开考头两天开始饮用一些提神醒脑的营养饮料(提神饮料有很多)，如红牛或者咖啡之类等，这也就是心理安慰，可有可无(争取兴奋点或者活跃点在白天，晚上少喝茶水、咖啡和醒脑饮料，否则白天易疲惫)。

　　4.考前两天和考试当天必备

　　1)无剧烈运动

　　2)考前一天或者两天，沐浴清洁，焕发精彩。

　　3)早中晚三餐齐备，饮食标准较平时不改。

　　4)注意保暖，减少外出时间

　　5)如果仍继续复习看书，每天不要超过8小时。

　　6)早上7点起，晚上10：30睡。

　　7)听一些音乐，哼一些小曲，放松精神，愉悦心情。

　　9)确认考试当天所穿装甲——帽子，手套必备，保护脑手，好得高分。

　　10)考试用笔建议，中性黑色笔，建议准备两种笔尖，一种细一种粗，每种各两支， 如果卷纸比较光滑，可以考虑用较粗的中性笔，否则容易透过纸张，不过政治题，比较好使用细的中性笔，防止透湿试卷。铅笔，可以考虑去大型超市购买，早买早受 益，尽量准备2B(可能HB也可以，现在读卡技术成熟了，但是建议2B)，也可以购买专用的图卡自动铅笔，有专用的图卡铅笔芯，扁平口的。无论怎样，要保 证至少2枝铅笔或一枝自动图卡铅笔。

　　这个是重头戏，比答题可能还重要，因此各位一定要多了解。

　　进入考场，一般是先安顿好自己携带的铅笔(建议去正规商场或者文化大楼，或者专营文化用品的专卖店购买正品中华牌2B铅笔，至少2根，削好)，橡皮，小刀(试卷和答题卡都是封在小信封中，必须用小刀才可以裁开)，胶水(封信封)，计算器(只带计算功能的，不能使用带有存储，查询功能的电子辞典式计算器)，身份证，准考证，学生证(本校考生，可能需要带这个，社会考生就不需要了)，真正的手表(而不是手机)，水性笔(建议使用黑色的中性笔，如果您喜欢用钢笔或者圆珠笔，也是可以的。但是要注意钢笔是否阴湿，对于蓝黑色钢笔，应该也是可以的，但是建议不要使用纯兰色的，字迹相对比较轻，造成不易辨认)。带上胶带纸或者修正液，少用，但是以防万一，有备无患。

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