考研冲刺期 需注意三大生活细节

身在考研冲刺期，生活和复习两者都很重要，本文里关于冲刺阶段如何处理平时的生活细节，在跨考教育辅导下医学成功考研的梁同学结合自己的经验，给考生朋友们提供了不少建议。

　　1.娱乐

　　作为一名考研的学生，并不代表你要一天到晚都做在那里看书。我不否认我花了一些时间在网游上，但是我保证在在比较后冲刺时间里，除了网上报名和查考试信息，我基本没有上过网。也许是学习效率也有周期吧，我又是感觉效率不高的时候就和表弟去打羽毛球，有条件的同学可以打篮球和去健身房。医学教育网搜集周末的时候我会放自己半天假，下美剧和动漫、网络小说。但这也是仅仅限与10月之前，到了11月后，我建议你唯一的娱乐项目就是锻炼，我还有一个娱乐项目就是洗澡时候唱歌，大声的唱，唱到喉咙不舒服了为止，所以我一般洗澡有30+分钟，让大家见笑了。美剧建议看house(豪斯医生)，每次诊断的时候，豪斯就会对手下的医生大声喊“鉴别诊断，鉴别诊断!”，在我看书的时候，有时候还真的会对鉴别诊断多看几眼。这对临床的学习是有好处的。

　　2.睡觉

　　我不知道大家睡觉的习惯是什么，一般 7点半起，晚上12点睡觉，效果很不错，养成了习惯就好了。中午饭后和晚饭后也会小睡30+分钟，这种小睡很重要，如果你不是很有自制力的话就不要去床上躺着，有可能一个下午就在床上度过了。这样一天也有9小时睡眠，总之，不管你怎么睡，睡眠比较好不要超过10小时，当然在外科妇科实习的同学可以延长点了，站台是很累的，连台的话，我对你表示同情。急诊的和要值夜班的同学，我深表同情。唯一的建议是能逃就逃吧。

　　3.饮食

　　大家肯定都有这种感觉，那就是吃多了东西就会觉得头脑不好使，所以宁饿勿饱，我在考研结束后称体重，比7月份减少了7公斤(原来比较胖的，现在在正常范围内了)医.学教.育网搜.集整理，在比较后一个月，本来就不敢多吃，加上紧张胃口不好，学校的菜早吃腻了，一日三餐我就在外面的面店吃面，因为我喜欢吃面所以能承受。吃面都吃烦了就去肯德基买土豆泥和玉米棒吃。一周回家一次让妈妈解馋，但要确保自己不能吃饱，尽可能吃清淡的和易消化的，多吃蔬菜，要知道你从早坐到晚，很容易便秘的。呵呵。