考前提醒：考研复习最后阶段身体健康最重要

来源：来源于网络时间：2009-12-19 16:09:51

　考研坚持到现在保持身体健康要比任何一段时间的意义都重大，所以考生们要对生理健康这方面引起足够的重视，要注意许多细节：

　　一、规律作息

　　马上面临元旦，应届毕业生又到了学期末，要备考还要对付紧张的期末考试，部分想要回家的同学早就归心似箭了，这时的校园充溢着紧张和渴望狂欢的骚动。但是，准备考研的同学，决不能纵情地去享受这些，除了偶尔让自己放松一下，其余的时间，还需要有规律的作息，保证足够的学习强度，强化知识记忆。

　　二、营养饮食

　　紧张的学习会引起体能的高消耗，考研教育网提醒各位想要“大补”的同学，不要把自己的饮食改变太大，也不要去尝试自己不熟悉的食物，以免引起肠胃不适。这段时间要把食品的营养和安全放在第一位。要做到早餐吃好，午餐吃饱，饭餐吃好的原则，因为考生们复习得都比较晚，所以晚上也不要吃得太少，以免睡觉时过饿，影响睡眠质量。

　　三、拒绝感冒

　　冬天是流感的高发时机，今年的H1N1流感也比较严重。考生们长时间的学习，抵抗力有所下降，而且很多应届考生都是住在宿舍内，所以要坚持适当锻炼、注意卫生、开窗通风、勤洗手、多喝水、注意保暖等。

　　在考研的比较后阶段，考生需要照顾好自己，尽可能把身体调整到比较适合考试的状态，同时也要放松心情。祝大家在2010年的考场a上取得成功!

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