日 期 |
日程安排 |
第一天D1 |
营员报到,整队并领取住宿用品及队服,安排入住。午餐后稍事休息,下午举办开营仪式,进行NBA技巧专项考评,并测试分组。 |
第二天D2 |
6:30起床、整理内务;7:00出早操;7:40 早餐、训练前准备
9:00篮球培训,下午篮球培训/篮球理论讲授,晚间奥运英语培训(口语)
整理内务、洗漱、值班教练、助教与生活老师共同检查卫生。 |
第三天D3 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA仿真篮球培训,下午篮球训练/篮球理论讲授,晚间国际体适能教练进行NBA专业体能指导 |
第四天D4 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA仿真篮球培训,下午篮球训练/篮球理论讲授,晚间奥运英语培训口语 |
第五天D5 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA仿真篮球培训,下午篮球训练/篮球理论讲授,晚间专业篮球战术讲座(写作) |
第六天D6 |
早上按课程时间安排出操,上午篮球比赛动员大会、准备下午比赛程序,下午篮球比赛(与外校学生进行友谊交流赛),晚上全队观看电影(教练汇报阶段性训练内容及成果、并展示学员风采) |
第七天D7 |
明星互动日,北京队著名运动员将亲临营地,与学员互动教学、比赛。 |
第八天D8 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA仿真篮球培训,下午篮球训练/篮球理论讲授,晚间总结两天来的篮球比赛,并予以分析,让每位学员记录下阶段性训练内容。 |
第九天D9 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA仿真篮球培训,下午篮球训练/篮球理论讲授,晚间奥运英语培训口语 |
第十天D10 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA仿真篮球培训,下午NBA直播间之“灌篮王”、“双人对抗赛”,晚间北京市篮球协会国家级裁判员进行篮球规则知识讲座 |
第十一天D11 |
早上按课程时间安排出操,上午NBA直播间之“技巧大比拼”,下午国际体适能教练进行NBA专业体能训练,晚间观看历届NBA经典案例,并由教练进行赛事解析。 |
第十二天D12 |
早上按课程时间安排出操,上午篮球培训,下午NBA直播间之“三三对决”,晚间结营联欢会 |
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第十三天D13 |
上午结营仪式,营员合影,评选出优秀营员与单项冠军,并颁发奖品。分发照片,相互留言;下午家长来营地接孩子 |