高一语文：高中生提高学习效率的关键三
2016-12-28 21:30:56
来源：精品学习网
6.善待你的身体和大脑
学习不光是脑力活动，它也是一项体力活动。我们每晚需要足够的睡眠，对于成人来说7~8个小时的睡眠是最佳的时间。只有这样才能保证我们的大脑功能正常。有氧运动可以让血液充满大脑所需的氧气。所以，如果你想高效学习，充足的睡眠和适当的锻炼是必不可少的。
7.学会放松
千万不要为某一门考试而突击学习，在压力下学习是最低效的。事实上，过多的压力会破坏你大脑中的海马体——大脑长期记忆的关键部分。如果你觉得自己越来越记不住东西了，说明长期的压力已经破坏了你的海马体。生活与学习并不是什么巨大的无极的目标，它们仅仅是学习和生活。放松，你会更加高效。
(责任编辑：康彦林)
分享“高一语文：高中生提高学习效率的关键三”到：
相关文章推荐
