高考考前必看：这些细节你需要注意
2016-06-07 09:43:34
来源：今日东方
细节决定成败。7日上午，河南省82万名考生将走进2016年全国高考考场。
心态
进考场前，怎样调节心理?
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互感染。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。
第一门考砸了，怎么调整状态?
高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回忆哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。
饮食
食欲差，吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
吃哪些食品更有益?
胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
(责任编辑：卢雁明)
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