2015年高考备考经验：解决考试恐惧症的方法
很多高中生或多或少都有一些考试恐惧症，这些问题一直在困扰着考生，让考生每次考试都不能取得好成绩，针对这个问题，育路高考网总结了一些关于这方面的高考备考经验，这里就为考生详细说明下，如何解决考试不自信、担心时间不够用这两个考试恐惧症问题。
针对不自信：
自信不是抽象的，首先考生自己要对“凭什么”自信，做个清楚的认识。这个过程可以自己从考试各个科目的整体的优势、知识点的掌握情况和思维方式这三点来做衡量。临近考试，尤其要勇敢的承认自己的优势并发挥到最好，而不是关注自己哪里还“不行”。
学生之所以很恐惧，还有一个原因，那就是对学习无所适从，把握不住。总认为，需要外来的力量帮助。如果学生不断的尝试着完成一个又一个任务，他就会在做的过程中发现自信，相信自己是可以独立解决问题。那么，下一次在他遇到问题的时候，就可以自如的去想去做了。
我常常说，对问题的思考决定着这个孩子的解题效率，而且会锻炼孩子抓重点的能力。把问题看明白，是锻炼她逻辑的很好办法。其实专项突破里面讲的很清楚。尤其是数学课程，里面就是在教孩子该从哪里想起。另外，在高考前，用看说明书的办法，锻炼大家寻找解决问题的这种思考方式就当是放松吧。有些人也许就是在学习阶段不会思考，因为接触少，实践少。但是当她有一天突然要面临许多困难的时候，逼着她开始用脑，然后越用越熟练，最后就自如了。尤其是数学，学习如何用自己的思维来思考。平时锻炼他有目的性的去做事情。做每件事都让他先思考，这件事的核心问题是什么?要达成这个结果，需要创造什么前提条件?最终的目的是什么?
针对时间不够用：
让我们马上在考场上找回十分钟。考生习惯上一定要把所有的题目都做完，并且还要留出一部分时间用来检查是否有马虎错误，其实不然：首先不是非要做完所有的题，但做过的要正确作对。另外，即使你留了时间检查，在以秒倒数的压力下，还指望检查出重大疏漏吗?说白了，“留十分钟检查”这个习惯也是追求完美的“充分性思维”。但求做“考试”这件事的完整性，不顾最后的十分钟是否真的用在了刀刃上!
另外，再次提醒你，你花了十分钟在上面所有文字中阅读到的信息，无非是在说一句话：思维的漏洞，能够也必须在第一次做题的时候就完全杜绝。所以，临场检查的意义并不大，反而导致做题时间更紧张;
平时在做题时，增强以下行为的训练：
1)拿到题目，先加强对题目思维起点的判断
2)在解题过程中，关注式子怎么变形
3)题目做到最后，总结解题的收尾工作
4)做完题时，反思自己对所有知识点的理解程度
(责任编辑：商兴龙)
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