09年高考在即 考生身体、知识和心理的三大准备

十年磨一剑，取胜在瞬间。十几年的寒窗苦读，快到检验的时刻了，大家内心充满着期待，那么，在临近高考两个月的时候，应做好哪些准备呢？文中不同人物的经验，是否能给你一些帮助呢？

一、身体准备

人们常说，身体是革命的本钱，这话一点不假。一位大学心理学教授在高考心理辅导讲座上提到，如果得了重感冒，身体状况欠佳，那么在高考场上的发挥或多或少会受到影响，总分可能比平时低50分左右。良好的身体素质是高考场上正常发挥甚至超水平发挥的重要条件。在紧张的复习期间，应做好以下三件事，为高考场上的较量做足身体准备。

加强体育锻炼，健身亦健心。2004年考上清华大学的罗亮同学现已保送研究生了，他高中时不仅成绩好，而且积极参加体育训练，在高三时获国家二级运动员称号。在谈到高考成功的秘诀时，他说：“体育训练让我生活得非常阳光，体训时的全力以赴、挥汗如雨，不仅有助于减轻学习上的疲惫感，而更重要的是，它让我只要坐在教室里，就非常投入，非常专注……良好的身体素质帮助我在高考场上正常发挥。”选择一两项成本低、效果好的运动项目，如做操、慢跑、打球、散步等，每天坚持锻炼，即使在高考冲刺的最后两个月，也不要放弃锻炼，这样不仅能让身体变得健康强壮，也能令心理充满阳光。

　　(责任编辑：卢雁明)

　　特别说明：由于各省份高考政策等信息的不断调整与变化，育路高考网所提供的所有考试信息仅供考生及家长参考，敬请考生及家长以权威部门公布的正式信息为准。