09高考减压新花样 游戏玩出快乐心情

跳兔子舞、玩跳格子游戏……日前，鞍山一中专门组织全校即将参加高考的900余名学生参加了高考减压游戏活动，让同学们在轻松愉快的游戏中缓解考前焦虑。

据鞍山一中相关负责人介绍，考前焦虑是很多考生经常遇到的问题。高考的压力让一些学生出现了脾气暴躁、情绪不稳定、注意力不集中等现象，导致学习效率降低。为了缓解他们的考前压力，避免焦虑，让同学们以放松、平和的心态迎接即将到来的高考，学校组织了一系列高考减压游戏活动，疏导考生心理压力。

学校心理学教师于晓良说，以往对学生进行单纯的语言心理辅导，效果不是十分明显。今年，学校通过让同学们做游戏的方式，让考生在游戏中寻找快乐，缓解压力。学校此次安排的跳兔子舞、心有千千结、跳格子等并不是单纯的游戏，因为人们在玩游戏的过程中处于最放松、最自然的状态，烦恼、紧张、焦虑等一系列不良情绪在游戏中也将得到最大的宣泄和释放。

除了玩游戏外，鞍山一中在不久前还举行了学生考试前咀嚼口香糖进行考前放松活动。据介绍，研究发现，咀嚼口香糖可以帮助考生舒缓紧张情绪，提高注意力。

　　(责任编辑：卢雁明)

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