飞行员的报名要求有什么？

2017-03-21 22:17:43 来源:网易

　　飞行员的身体锻炼项目多，除了田径、球类项目外，还要进行体操和各种器械的训练。如果组织不当，准备活动不充分，锻炼方法不科学，安全措施不落实，就容易发生运动性外伤。因此，锻炼前要仔细检查各种运动器械有无损坏，是否处于良好状态，场地是否平整。

　　要严格遵守体育锻炼的规则，按照由简到繁、由易到难、循序渐进的方法进行，逐步增大强度。运动中要做好体育卫生和安全的监督，认真实施保护和自我保护措施，特别是进行悬梯、滚轮训练时，一定要严格按照规范的操作方法。滚轮训练时，脚部要用保险带固定。器械训练要安排保护人，并熟悉保护时的位置及方法。体育运动后要做整理活动。

　　如果发生运动性外伤，要及时处理。运动性外伤多见为肌腱扭伤。发生肌腱扭伤在48小时内要用冷敷，使血管收缩，减少组织液的渗出。48小时以后再改用热敷，促进毛细血管对渗出液的吸收，消除局部的肿胀，待恢复正常后再参加运动。

　　(责任编辑：李雨臣)

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